对于想要减肥的肥胖人士来说，在减肥的过程中，燕郊减肥训练营提醒大家，会出现体重没有明显下降的情况，当您减掉脂肪并锻炼肌肉时，请记住，肌肉比脂肪更重，因此您可能会发现体重实际上正在增加，肌肉的增加是为了提高基础代谢，防止减肥后反弹。燕郊减肥训练营认为，进行身体成分测试，该测试将测量您的脂肪和肌肉百分比并显示您的进步情况。

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　　减肥小提示：

　　在餐桌上吃饭，而不要坐在沙发上边看电视边吃饭，这样你就不会随着剧情的跌宕起伏吃得没完没了。

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