如果要减肥，广州减肥训练班认为，您需要从每日总能量消耗中减少卡路里。用简单的来说，您所吃的卡路里必须少于每天燃烧的卡路里。广州减肥训练班提醒大家，如果您正在进行健身和减肥计划，则应记住此能量平衡方程式的基本原理，以便确切地了解为什么增加额外的体育课或在午餐时消除每天一袋的薯片可以帮助您减肥。

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　　减肥小提示：

　　和伴侣一起锻炼。夫妻同时锻炼会让双方坚持锻炼的可能性增加34%。

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