在减肥的过程中，宁海减肥训练营认为，饮食变化和运动都会在您消耗的卡路里和燃烧的卡路里之间造成净热量不足。一磅人体脂肪等于3500卡路里。这意味着要每周减掉一磅，您每天必须有500卡路里的热量不足。宁海减肥训练营提醒大家，每周要减掉两磅，这是大多数医生认为安全健康的最高比率，所以每天必须产生1,000卡路里的热量不足。同样，减少所吃的卡路里和进行体育锻炼都可以帮助您解决总体卡路里不足的问题，那么宁海有减肥训练营吗？

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　　减肥小提示：

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