如果您在减肥的途中，发现自己因不断的变化而迷失方向，并且争论什么运动和饮食最适合燃烧脂肪，定期锻炼而几乎没有结果，上海健身减肥训练营认为，这可能会令人厌烦，费力且费时，最终可能选择放弃。上海健身减肥训练营提醒大家，燃烧脂肪的最佳方法是确保卡路里消耗量少于锻炼所燃烧的卡路里数。这意味着您需要确保所吃的食物少于燃烧的食物。为了防止长时间的有氧运动（尽管剂量较小，这可能非常有益），您想要针对的是在最短的时间内燃烧掉最多卡路里的运动和锻炼方法，以帮助您获得理想的身体。上海健身减肥训练营无疑是减肥最好的选择，能够帮助更早的达到理想身材。

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　　减肥小提示：

　　特别想吃甜食的时候，吃一块软糖或传统的关东糖（麦芽，小米制成），而不是巧克力冰激凌或甜点，这样就会少摄入200千卡的热量。

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