青少年肥胖是一个严重且普遍的问题，青少年减肥机构认为，体重过多会导致青春期的健康问题，成年后肥胖的风险增加以及终身疾病（如心血管疾病和糖尿病）的风险。青少年减肥机构提醒大家，研究表明，帮助青少年减肥的最佳策略是促进健康的饮食习惯和健康的活动。孩子们经常被嘲笑和欺负自己的体重。研究还表明，体重不健康的青少年自卑，抑郁和生活质量总体下降的风险较高。肥胖和体重过重都与饮食失调和不健康饮食习惯的风险有关，例如不进餐，暴饮暴食，饥饿和自发性呕吐。对于青少年减肥而言，青少年减肥机构无疑是最好的选择，通过合理运动和营养均衡的饮食，并同时进行心理开导，帮助青少年有效的减肥。

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　　减肥小提示：

　　家里别保留外卖菜单了，自己动手烹饪食物能更好地控制热量摄入。

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