对于减肥来说，巅峰青少年减肥夏令营认为，鼓励青少年采取健康的饮食习惯并进行体育锻炼：注重身体健康，而不是一定的体重目标。在不强调体重的情况下，对食物和体育锻炼进行健康和积极的态度教学和建模。巅峰青少年减肥训练营提醒大家，努力逐步改变家庭的体育活动和饮食习惯。确定每天的进餐和点心时间，并尽可能经常一起进餐。巅峰青少年减肥夏令营建议，根据儿童食品指南金字塔，提供各种健康食品。确定提供什么食物以及何时提供食物，让孩子决定是否和吃多少食物。计划明智的部分。使用针对儿童的食物指南金字塔作为指南。

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　　减肥小提示：

　　别老坐在沙发上看电视，当开始播放广告时，站起身来做俯卧撑、仰卧起坐或是开合跳。

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