肥胖是一种慢性疾病，影响着越来越多的儿童，青少年和成人。青少年减肥夏令营认为，年轻人通常由于不良的饮食习惯和缺乏运动而变得超重或肥胖。需要逐步改变家庭的饮食习惯和活动水平，而不是专注于孩子的体重。青少年减肥夏令营认为，吃健康食品并参加体育锻炼的父母树立了榜样，使孩子更有可能这样做。鼓励体育锻炼，应该在一周中的大部分时间进行60分钟的中等强度的体育锻炼。超过60分钟的运动可能会促进体重减轻并保持体重。

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　　减肥小提示：

　　经常打扫厨房，不仅能健身，还能处理掉垃圾食品，一箭双雕。

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