减肥多余的体重和保持健康最重要的就是定期运动，减肥夏令营认为，如果有健康的灵丹妙药，那就是体育锻炼。建议进行多少运动取决于您是儿童还是成人，以及您的目标是：健康还是控制体重。有很多前进的方法，选择您喜欢的活动。减肥训练营建议，除了保持活跃之外，对于所有年龄段的人来说，重要的是要尽量减少“坐时间”（固定时间），尤其是花在看电视上的时间，那么减肥夏令营地址在哪？

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　　如果你在一周内能严格地控制饮食中脂肪、糖类和淀粉的摄入量，每周放纵饮食一次并不会有太大的影响，餐后多运动就行了。

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