青少年女生肥胖是个复杂的问题，那么青少年女生怎么减肥？人体每天需要一定数量的卡路里，身体将这些卡路里用作日常正常活动（步行，呼吸等）的能量。建议适度运动的女孩在6至8岁之间消耗大约1,600卡路里，在9至10岁之间消耗1,800卡路里，11岁至13岁的孩子大约2,200卡路里，以及2,400至2,800之间14至17岁儿童的卡路里。对于女孩，范围从7至9岁的1600卡路里，10至11岁的1800卡路里到12至17岁的儿童2,000卡路里。这些只是估计值，有些孩子或多或少需要根据其新陈代谢和日常活动而定，对于青少年女生减肥来说，应该改从运动开始。

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