在减肥的过程中，如果您发现，目前的运动不足以让您达到减肥的目前，那么天津减肥训练营认为，可以通过，高强度运动度过，平台期。高强度间歇训练或HIIT是一种锻炼，可以将剧烈运动与恢复期交替进行。从理论上讲，由于只需要短时间的努力，与在整个锻炼过程中保持稳定的步伐相比，您确实可以推动自己并燃烧更多的卡路里。间隔训练不仅可以节省时间，而且比稳态训练更有效地减少脂肪。天津减肥训练营提醒大家，在进行剧烈运动时，需要有专业教练指导，避免在运动过程中受伤。

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　　减肥小提示：

　　聚餐的时候先把蔬菜和水果吃完，炸薯条先放在一边。

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