每个人都知道运动对整体健康有多么重要，同时运动也是在减肥中不可或缺的存在。很多人通过运动没有立即看到结果时，就放弃了锻炼目标。阳江减肥训练营提醒大家，重要的是要记住，减肥需要时间，如果您想达到减肥目标，通过饮食与运动与卡路里的控制，使日常的卡路里处于负值状态，那么就能达到减肥的效果。阳江减肥训练营提醒大家，日常卡路里负值高低关系着您的减肥周期，若负卡路里负值过低，若依使人疲惫，所以在计划前，应与专业减肥教练交流。

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　　减肥小提示：

　　碳水化合物特别好消化（特别容易转化成为脂肪），所以吃完要么是觉得没吃饱，要么撑不过两小时就饿了。

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