很多人问题，减肥训练营靠谱吗？在减肥的过程中，如果您在进餐时吃碳水化合物，身体更喜欢使用碳水化合物作为能量。这使得体内脂肪很难被用作能量。由于这些原因，您摄取的糖分越多，您越接近肥胖。减肥训练营提醒大家，为了避免这种情况，重要的是尽可能减少在餐食等中消耗的碳水化合物的量。同样，减少碳水化合物的含量可以使体内脂肪更容易用作能量。即使您不运动，这也有助于保持脂肪可燃。

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　　减肥小提示：

　　你以为与肥肉绝缘了就能瘦下来了？那你就真的太天真了。你躲开了肥肉并不代表你躲开了脂肪。生活中存在许多的隐性脂肪。比如，炒青菜时下的油，一些食物中隐含的油脂等。就算你不吃肥肉，摄入这些隐性脂肪，你是瘦不下来的。另外，除了脂肪，糖分会让你更容易胖。糖分比脂肪更好被人体吸收，高糖食物吃多了，更容易造成热量摄入过量。

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