减肥不能成功的最大的原因之一，就是不知道自己吃多了什么胖了。这样的朋友可以试着记1周左右自己吃的东西，同时记录每样食物的热量。在毕节减肥训练营里，会帮助大家养成健康的饮食习惯，同时加以一定的运动量，让大家能够快速有效的减肥！ 那么毕节有减肥训练营吗？

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　　减肥小提示：

　　奶酪是高脂肪、低糖质，非常适合减肥的食材之一。蛋白质和矿物质也丰富，譬如雪印卡蒙贝尔奶酪的1/4片(25g)，蛋白质4.8g，钙115g,不过，糖质仅仅是0.225g。也许有人会担心高脂肪，但是最近的研究表明，芝士的脂肪不会影响心脏病和脑中风的风险。另外，芝士中含有的共用亚油酸有抑制脂肪合成、帮助燃烧的作用。

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