在减肥的过程中与运动同样重要的是吃饭(营养)。我以为卡路里只是一个标准，所以关于吃的量，更简单的说就是八分饱。另外西安减肥训练营提醒大家，吃饭的顺序，就像在高级餐厅一样，按沙拉(蔬菜)、副菜(煮菜)、主菜(肉、鱼)、主食(米饭、面包)的顺序吃。最后吃主食会使血糖值难以上升，事实上也切实感觉到胃等内脏没有负担。那么西安有减肥训练营吗？

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　　减肥小提示：

　　饭后甜点会使本来就已经上升的血糖值进一步上升。吃零食的话，在血糖值稳定的饭后3小时左右的时候少量吃比较好。

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