女生永远都是希望自己美美的，是迷人的。我们渴望永远白皙的皮肤，吃不胖的身材，最重要的是我们还希望自己有一双又直又细的大长腿啊。作为减肥训练营，我们对肥胖的、爱美的女生的这种心情很是理解，因为谁不爱美啊，谁不希望自己可以有很多人的喜爱啊。
 

　　1、 大腿粗，不怕。因为我们有对付他的诀窍
 

　　大腿粗的你不要自卑，只要我们用对了方法，我们就可以和我们的大粗腿说再见了。我们可以做深蹲，一直蹲到我们的大腿和小腿形成标准的90度，保持几秒后，再接着做这个动作。这个动作不仅仅可以有效的帮助我们的减去大粗腿的赘肉，还可以紧实我们的皮肤，让你的双腿看起来不再肉嘟嘟的。
 

　　2、 诀窍还是需要我们以正确的方法去使用的
 

　　小诀窍虽好，但是如果我们做的不够标准，是很难达到我们想要的结果的。在我们做这个方法的时候，我们一定要慢慢的做，不能够一下子就蹲下去，一下子就站起来。因为这样就不能够很好的去拉伸我们的大腿的赘肉。一定要慢，一定要坚持。