胖子减肥很困难，如果按照普通方法减肥很久 才能看到效果，但是如果使用瘦身妙招在短时间内就会瘦下来。下面阳光兴亚小编推荐胖子一定要知道的4个瘦身妙招，一起看看吧。
 

　　妙招一：别吃培根

　　有些人早餐喜欢吃西式，尤其是三明治中一定要加培根，不过想要减肥的朋友别吃培根，虽然两片薄薄的培根，但是它的热量超高，至少有100卡。如果将培根换成西红柿片或者辣椒片，这样不仅能控制热量摄入还有减肥效果哦。
 

　　妙招二：喝绿茶

　　肥胖者一定要每天喝绿茶，因为绿茶中的儿茶素成分可以加快脂肪的燃烧，提高人体新陈代谢。如果饭后喝一杯绿茶还有解腻助消化的功效，所以每天喝一杯浓浓的绿茶很有必要哦。
 

　　妙招三：别喝酒

　　想要变胖很简单一杯酒就能堆积脂肪，所以胖子想要减肥一定不能喝酒。酒精不仅热量高，它还会增加你的食欲，让你不知不觉中吃太多了。
 

　　妙招四：多睡一会

　　睡觉能够帮助减肥的说法由来已久。当人在睡眠过程中身体会分泌一种瘦体素，这种成分能提高人体新陈代谢，加快燃脂。而且充足的睡眠会抑制人体的食欲，减少热量的摄入，所以胖子想要减肥一定要多睡一会。