很多享受生活的人都喜欢喝下午场，在阳光正好的午后喝一杯下午场吃些点心，人生还能更圆满吗?喝下午茶不仅会让我们心情变好，正确的喝茶方式还能减肥瘦身哦。下面阳光兴亚小编告诉大家怎么喝下午茶能瘦身，一起看看吧。
 

　　1、喝下午茶的好处有很多，下午茶不仅能让我们将烦恼的心事抛开，而且它还能帮助我们补充足够的经历。下午茶相当于一次加餐，营养丰富的下午茶会让我们肠胃会产生饱腹感，这样会减少晚餐的摄入量，从而取得不错的减肥效果。
 

　　2、喝下午茶最好的下午三点左右，这个时间段因为一天忙碌的工作人体疲惫感已经达到顶峰，喝一杯下午茶不仅能让大脑得以休息，同时还可以填补饥肠辘辘的肠胃，补充体力完成剩下的工作。

　　3、下午茶最好维持在半小时之内。虽然喝下午茶很享受，不过下午茶的时间一定要控制，最好维持在半个小时之内，下午茶时间太久不仅会影响工作，而且会不自觉的摄入更多的热量导致肥胖。
 

　　4、很多人疑惑为什么下午茶吃不胖，这主要因为下午茶和正餐一样，吃下午茶相当于一日三餐。肥胖者如果能做到下午茶营养均衡，像正餐这样搭配，那么肥胖者不仅不会变胖，而且还补充了人体所需的营养，对人体很有益哦。