很多MM如果你想在最短的时间内迅速减掉脂肪，最好试试西红柿的减肥方法。效果超出了你的想象。

番茄减肥原理

西红柿含有大量的果胶和食物纤维，所以很容易让人感到饱。食物纤维不容易消化，但它能吸收肠道内的脂肪，一起排出体外。此外，西红柿中的茄红素还能减少人体吸收的热量，减少脂肪的积累。同时，吃西红柿减肥也可以补充多种维生素，使身体保持营养平衡。你会说，谁能忍受每天这样吃西红柿？事实上，每天只吃西红柿会让人感到单调和抗拒，这对减肥没有帮助。小编在这里收集了几种新的西红柿减肥方法，让你轻松减肥！

番茄减肥法

饭前吃西红柿

如果饭前吃西红柿，低热量的西红柿首先会占据胃的一部分空间，以免以后吃太多热量。

吃西红柿不吐皮

西红柿的皮肤味道不好，很多人吃西红柿时都会去皮。这样，虽然西红柿的味道可以改善，但它们会降低西红柿的营养价值。大多数有利于减肥的番茄红素都在西红柿的皮肤中，所以最好不要放弃皮肤。

熟吃西红柿比较好

许多人生吃西红柿作为水果。生吃西红柿可以避免维生素C被破坏。虽然西红柿熟食中含有维生素C它会被破坏，但番茄中番茄红素和其他抗氧化剂的含量显著增加。因此，熟西红柿的整体营养价值高于生西红柿。

西红柿减肥法食用方法

方法1饭前吃西红柿或喝西红柿汁。饭前吃一个西红柿，其中所含的食物纤维不被人体消化。在减少大米和高热量菜肴摄入量的同时，防止身体吸收食物中更多的脂肪。

方法2午餐或晚上吃西红柿减肥。午餐或晚餐只吃西红柿，其余正餐正常进食，确保营养。烹饪时要注意少油、少盐、少糖，连续一周，一个月只能做一次。

【方法3】一周瘦10斤西红柿减肥食谱

早餐：西红柿1，煮鸡蛋1，最喜欢的水果1。午餐：西红柿1，煮鸡蛋1，剥鸡胸肉或鸡腿肉或煮鱼1，全麦面包1，最喜欢的水果1，无糖茶或咖啡1杯。晚餐：西红柿1，胡萝卜或煮芹菜适量，全麦面包1片，无糖茶或咖啡1杯。每周吃7天，如果你感到饿，你可以吃苹果、橙子和其他低热量的减肥水果。

小编提醒：减肥之前你得知道肥胖的原因，如果不是先天的，激素等问题，单纯性肥胖的话，还是从控制饮食和科学运动方面入手，如果没有自控力就去深圳减肥训练营吧，让专业人士帮忙减肥，既省心又安全！