热量是对食物进入体内后产生的能量的度量，重庆减肥营训练认为，不论是消耗，增加或保持相同的体重取决于您吃多少卡路里以及身体随着时间消耗多少卡路里。重庆减肥营训练提醒大家，如果您摄入的卡路里超过使用的卡路里，则会增加体重。如果您摄入的卡路里少于使用的卡路里，那么您将减轻体重。但是，保持健康的体重不只是摄入热量和消耗热量，同时还要配合一定运动，才能够保持减肥后不反弹。

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