在减肥的过程中，沧州减肥营认为，进行体育锻炼可以增加身体消耗能量或燃烧掉的卡路里。通过体育锻炼燃烧卡路里并减少所吃的卡路里数量可以帮助减轻体重。另外沧州减肥营提醒大家，运动会增强内啡肽，有时称为大脑的“感觉良好”化学物质。内啡肽有助于减轻疼痛并产生积极的感觉。运动有很多好处，但会使您的卡路里摄入量保持较低水平。锻炼后，您可能会感到饥饿。锻炼之前，尝试吃健康的零食，例如香蕉，燕麦片或少量的胡萝卜，以在锻炼过程中保持体力充沛，并避免以后暴饮暴食。

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