很多人在减肥的过程中以为，通过跑步、游泳等有氧运动便能减肥，然而早安中国减肥训练营认为，减肥计划中添加阻力训练。基本上，更多的肌肉，更高的新陈代谢！新陈代谢，整天燃烧更多的卡路里，即使您的身体处于静止状态。早安中国减肥训练营提醒大家，每周3天的阻力训练将帮助燃烧更多的卡路里，改善姿势，改善肌肉失衡和姿势偏差，提高耐力，当然还可以增加肌肉张力。早安中国减肥训练营提醒大家在开始任何抵抗训练之前，您应该咨询合格的减肥专业人员。若果您已经准备就绪，减肥达人训练营很乐意协助您制定计划。

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　　减肥小提示：

　　经常打扫厨房，不仅能健身，还能处理掉垃圾食品，一箭双雕。

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