每个人都以为减肥只要在跑步机上跳跃是转移多余体重的最好方法。然而成都魔力减肥训练营认为，这两项运动运是燃烧卡路里并减少多余体重的最好的运动。首先是拳击是提高心率的好方法，这已经不是什么秘密了。成都魔力减肥训练营提醒大家，如果只是作为释放生活中某些日常压力的一种方式，对吗？事实证明，拳击是燃烧卡路里最有效的运动形式，因为它结合了密集的间歇训练，同时还可以锻炼多个肌肉群。换句话说，引导您内心的Rocky并为您在夏季的生死搏斗而奋斗。游泳是您可以做的最好的低影响运动之一。成都魔力减肥训练营认为，如果您正遭受关节问题或者只是想改善整体健康状况，那么出色的锻炼方法就是进行前爬网或蝶泳，每小时可消耗680卡路里的热量。

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　　减肥小提示：

　　如果你在一周内能严格地控制饮食中脂肪、糖类和淀粉的摄入量，每周放纵饮食一次并不会有太大的影响，餐后多运动就行了。

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