若想要成功的把多余体重减轻，合肥封闭式减肥训练营认为，保持减肥涉及对健康生活方式的承诺，没有“假期”。尽管人们应该在特殊的假期下随意享用饭菜，庆祝生日或欢度节日，但他们也应尽量避免偏离健康饮食和频繁进行体育锻炼的道路。合肥封闭式减肥训练营提醒大家，这样做的人可能会发现他们失去了注意力。重拾减肥比减肥更容易。当人们长期改变生活方式时，有可能实现并保持体重减轻。合肥封闭式减肥训练营认为，不管有什么具体方法可以帮助一个人减轻体重，意识到自己的饮食方式和饮食习惯并从事日常体育锻炼或定期运动的个人都将成功地减轻和避免多余的体重。

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　　减肥小提示：

　　采用间歇式的锻炼方法，短距离疾速跑和慢跑交替进行。

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