很多人以为，单靠饮食就可以减轻体重，但生养全封闭减肥训练营认为，减肥的过程是由运动和饮食的组成。没有它运动，虽然减少一部分脂肪，但也还剥夺了肌肉和骨骼的密度。由于锻炼会刺激这些新陈代谢的组织的生长，因此通过运动减轻体重意味着您燃烧的大部分是脂肪。所以生养全封闭减肥训练营提醒大家，切勿相信网上流传的无需运动就能减肥的方法。

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　　减肥小提示：

　　碳水化合物特别好消化（特别容易转化成为脂肪），所以吃完要么是觉得没吃饱，要么撑不过两小时就饿了。

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