减肥通常是75％的饮食和25％的运动，因为不论您如何努力，运动量都是有限的。如果吃的太少会让人饥饿难耐，做任何事都无精打采，就更别说运动了。所以在减肥的过程中，饮食与运动需要根据每个人的身体情况精心计划，有些运动能够抑制饥饿，在运动的过程中，身体所需的能量会送脂肪直接分离出来，从而达到减肥的效果。长沙减脂训练营认为，最好的减肥方式，是通过专业的减肥教练和营养师为您定制的减肥计划。

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　　减肥小提示：

　　碳水化合物特别好消化（特别容易转化成为脂肪），所以吃完要么是觉得没吃饱，要么撑不过两小时就饿了。

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