在减肥方面，每个人似乎都尝试着，减少碳水化合物，开始跑步，快速尝试榨汁。尽管您可能会减去一定的体重，但武汉减肥健身训练营认为，保持减肥并非易事。大多数人在在一段时间后，减肥的效果会越来越不明显。武汉减肥健身训练营建议饮食和运动相结合以减轻体重和维持体重，但是为了更快地减肥，改变饮食可能比增加运动更为成功。在开始任何减肥计划之前，请咨询您的减肥教练或营养师个性化计划。

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　　减肥小提示：

　　不要过分迷信那些在食品包装上标明“零热量”的夸大宣传，只有每份食物所含的热量不超过5千卡，才能称为“零热量”。

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