对于减肥来说，蛋白质的摄入是必不可少的，徐州全封闭减肥训练营提醒大家，蛋白质是健康饮食的重要组成部分，是生长和有效代谢所必需的。蛋白质可以增加饱腹感并延迟饥饿感。徐州全封闭减肥训练营建议，吃高蛋白质的酸奶作为下午的点心在进餐后减少饥饿和热量的摄入。增加饮食中蛋白质含量的简单方法包括在早餐谷物中添加一汤匙正大种子或大麻种子，或在进餐计划中添加更多鸡蛋。

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