对于减肥来说，运动是必要的，定期运动除了燃烧卡路里外，还具有某些好处。洛阳封闭式减肥训练营提醒大家，通过运动还能增加一定的肌肉，它会增加您的休息能量消耗，即使锻炼结束且处于静止状态，您燃烧卡路里的速度也是如此。所以洛阳封闭式减肥训练营认为，通过提高运动水平而损失的磅几乎完全是脂肪。另外，一些研究表明，运动优先针对腹部脂肪，腹部脂肪在高血压，心血管疾病和糖尿病中起作用。

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　　减肥小提示：

　　不妨办个聚餐会，将从餐馆中打包的食物（当然是没有动过筷子的）带到办公室与同事们一起分享，不要积存在冰箱里。

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