减肥的最佳的方法是：做的运动，嘉兴减肥训练营提醒大家，减肥是造成卡路里不足的原因，换句话说，燃烧的卡路里多于摄入的卡路里。因此，以8分钟的快速跑步时，可能是一个很好的卡路里燃烧的方法，但不会帮助您。嘉兴减肥训练营认为，取而代之的是，减肥的开始，你可以做，如散步或锻炼在椭圆机或健身车。

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　　减肥小提示：

　　遭遇逆境要及时调整情绪，让自己振作起来。过于沮丧也会使人不爱运动。

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