有时候每天的锻炼并不现，如果您的工作繁忙，嘉兴减肥训练营认为，您可以选择隔天锻炼一次。但是，如果您一周减少锻炼几天，则每次锻炼都需要更长的时间。例如，如果您在周末进行一次60至75分钟的锻炼，而在一周中进行4至35至40分钟的锻炼，则可以跳过几天的锻炼，但仍符合减肥运动的指导原则。嘉兴减肥训练营在此提醒大家，加肥是需要让卡路里程负数状态，若没有节制的饮食，再多的运动也是无用的。

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　　减肥小提示：

　　即便在室内体育馆进行攀岩，每小时也能燃烧700多千卡的热量。

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