在减肥的过程中，宁波减肥机构认为，间歇训练是一种有效的减肥策略，可用于许多类型的锻炼，包括跑步，跳跃，骑自行车等。在您的日常活动中加入间歇训练可以帮助您在更少的时间内燃烧更多的卡路里。通常，HIIT锻炼会持续10-30分钟，并且会燃烧大量卡路里。宁波减肥机构提醒大家，HIIT每分钟燃烧的卡路里比其他类型的锻炼（包括重量训练，骑自行车和在跑步机上跑步）多消耗25-30％，这意味着HIIT可以帮助您燃烧更多的卡路里，同时减少运动时间，那么说到这里大家觉得宁波减肥机构怎么样。

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