如果您想减肥，芜湖减肥训练营提醒大家，请首先通过饮食和运动每天减少500卡路里的热量。那应该可以帮助您每周减掉大约一磅。请记住，一 磅脂肪不等于肌肉或水的重量，而是3500卡路里。想要更快的减肥效果，那么必须选择低卡食物，所以为了满足人体日常生活需求，对于食物的卡 路里控制是有限，过度控制食物的摄于对身体健康会带来许多危害，所以增加运动提高卡路里的消耗是唯一的选择，对于有减肥需求的朋友来说， 减肥训练营是个非常好的选择，那么芜湖减肥训练营在哪？

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　　减肥小提示：

　　菜汁不要拌饭吃，尤其是勾芡的汤汁，因为菜汁里含有更多的油、盐等让你长胖的成分。

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