肌肉是人体重要的组织之一，也是唯一可以有效燃烧脂肪的器官。江西减肥训练营提醒大家，如果您想减掉脂肪，则不仅必须吃健康的饮食，而且还要运动：因为您需要肌肉的力量，因此肌肉的质量会增加。而且，更多的肌肉消耗更多的脂肪：每周增加一公斤的额外肌肉释放多达700卡路里的热量。您拥有的肌肉越多，身体的新陈代谢率就越高，对于想减肥的朋友来说，江西减肥训练营在哪？

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　　减肥小提示：

　　每天至少保持7个小时的睡眠。睡眠不充足会严重影响人体新陈代谢的速度，导致发胖。

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