对于减肥来说，仅锻炼肌肉并不是降低体内脂肪的最佳选择。唐山减肥训练营认为，将肌肉锻炼与耐力运动相结合的训练是理想的。通过建立肌肉，人体中肌肉质量的比例增加。锻炼本身和随后的肌肉锻炼过程意味着消耗卡路里，因为肌肉消耗的能量比脂肪多得多。但这对初学者可能是不利的，因为他们会增强肌肉，然后才失去脂肪，脂肪可以在体重秤上以恒定甚至更高的重量显示出来，那么唐山有没有减肥训练营？

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　　减肥小提示：

　　定期体检。常规的血生化测试能够提前预知你是否患有肥胖症或与之相关的代谢综合征（如高血脂、高胆固醇和脂肪肝）。

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