运动和饮食时相辅相成的，体力消耗导致的卡路里消耗经常被高估，而摄入的卡路里往往被低估 。乌鲁木齐减肥训练营提醒大家，注意您实际上燃烧了多少卡路里，并发现少吃300-500大卡。特别是在饮食的最初阶段，必须遵守营养计划并考虑到富含蛋白质的饮食。乌鲁木齐减肥训练营认为，我们最好的健身食品是根据您的个人目标量身定制的，并在您成为梦想人物的路上为您提供完美的支持。

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　　减肥小提示：

　　用黑巧克力代替奶油巧克力，前者糖分更低，而含有更多的能提高体力的抗氧化剂。

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