专业减肥训练营有着许多成功减肥的经验以及案例，例如减肥达人训练营。在减肥训练营里，无论您选择哪种运动，都应该注意一件事：如果您想减轻体重，每周进行三至四次训练就足够了。每公斤体重燃烧四到七个卡路里。举一个具体的例子，乍一看听起来很复杂：一个体重70公斤的人在每次训练中应至少消耗280卡路里，以减轻体重。这相当于大约20分钟的慢跑，25分钟的中速骑行或40分钟的步行。说到这里大家应该了解到专业减肥训练营哪里好。

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　　减肥小提示：

　　把一条毛巾盖在跑步机的显示屏上，这样能让你更关注锻炼，强度也得到了提高。

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