减轻体重或锻炼肌肉最好的方法是力量训练和高强度间歇训练（HIIT）的组合。晋江减肥训练营提醒大家，这种方法已被反复证明是在最短时间内获得瘦身的最佳训练方法。您会减少卡路里，建立燃烧脂肪的肌肉并避免反弹。举重等同于“笨重”和“厚实”的身体，但通过这些训练，能提高新陈代谢活动，这意味着即使在静止状态下，肌肉也会燃烧卡路里。您拥有的肌肉越多，燃烧的脂肪就越多。请记住，肌肉比脂肪更稠密，所以不要依靠体重来追踪自己的进度。您会在镜子中看到惊人的效果，那么晋江有减肥训练营吗？

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