对于需要减肥的人来说，卡路里减肥训练营认为从简单的运动开始会有有效。例如深蹲，是一种复合运动，这意味着它涉及一次使用多个肌肉。下蹲时会激活四头肌，而绳肌，膝盖，脚踝，臀肌和髋关节。研究表明，随着更多的肌肉纤维被吸收进深蹲等复合运动中，与进行单独运动（例如弓步）相比，它们将燃烧更多的卡路里。深蹲也是保持肌肉质量的有益运动-在减肥过程中有时也会失去肌肉，因此，进行深蹲等运动很重要，它可以帮助您减轻体重，同时保持绷紧，健美的身体，那么卡路里减肥训练营在哪？

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　　不要过分迷信那些在食品包装上标明“零热量”的夸大宣传，只有每份食物所含的热量不超过5千卡，才能称为“零热量”。

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