兰州全封闭减肥训练营认为，燃烧脂肪的最佳方法是确保卡路里消耗量少于锻炼所燃烧的卡路里数。这意味着您需要确保所吃的食物少于燃烧的食物。为了防止长时间的有氧运动，您需要针对的是在最短的时间内燃烧掉最多卡路里的运动和锻炼方法，以帮助您获得理想的身体，所以兰州全封闭减肥训练营提醒大家，对于减肥来说方法很重要！

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　　减肥小提示：

　　在吃一些必须抹调味汁的食物时，只在一面抹上就可以了。这样不仅吃得少，热量摄入也降低了。

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