脂肪会导致身体肥胖，想要减肥，首先要了解肥胖原因，也就是脂肪，那么脂肪是从何而来的呢，中山减肥训练营告诉你，人类具有储存脂肪的自然倾向，这是一种保护我们免受饥荒的生存机制，某些脂肪对于我们的整体健康至关重要。中山减肥训练营提醒大家，当今许多人可以获取丰富的食物，尤其是能量密集的脂肪和含糖食物，而他们却很少进行消耗能量的体育活动。这意味着许多人的能量摄入（食物和饮料）和能量消耗（一般的新陈代谢和身体活动）之间不平衡，最终的结果是能量过剩，转换为脂肪储存，这便是真正肥胖的原因。

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　　减肥小提示：

　　户外有单杠时，做做引体向上，能比背阔肌下拉锻炼到更多的肌肉群。

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