消耗的卡路里越多，您保持体内当前体重所需的热量就越多，体重减轻也就越大，北京减肥训练营提醒大家，这就是为什么在减少卡路里的计划中增加运动会加快减肥的速度的原因。运动消耗卡路里的另一种方式是增加新陈代谢率。运动可以帮助您减少脂肪而不是肌肉，而脂肪决定了身体燃烧卡路里的速度有多快。脂肪相对惰性，但肌肉活跃，需要能量来维持自身。因此，肌肉越多，身体所需的卡路里就越多，那么北京有减肥训练营吗？

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