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阜新减肥训练营在哪?
来源:本站     发布日期:2020-02-14 16:00预览量:0
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  间隔训练(通常称为高强度间歇训练(HIIT))是一个广义术语,那么什么是间隔训练?阜新减肥训练营告诉大家,建个训练是指短暂的剧烈运动与恢复期交替出现。通常,HIIT锻炼会持续10-30分钟,并且会燃烧大量卡路里。HIIT每分钟燃烧的卡路里比其他类型的锻炼(包括重量训练,骑自行车和在跑步机上跑步)多消耗25-30%这意味着HIIT可以帮助您燃烧更多的卡路里,同时减少运动时间,那么阜新减肥训练营在哪?
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