新疆减肥训练营认为，规律的运动锻炼对身体健康很重要，如果想减肥或保持健康的体重，则尤其重要。新疆减肥训练营提醒大家，减肥时，更多的运动锻炼会增加你身体用于能量或“燃烧掉”的卡路里数量，通过运动燃烧卡路里，再加上减少你摄入的卡路里数量，会造成卡路里不足，从而达到减肥的目的，运动锻炼最重要的是，可以降低心血管疾病和糖尿病的风险。

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　　减肥小提示：

　　用一个蓝色的餐盘，这种颜色比红色和黄色能更好地控制食欲。

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