很多人想快速减肥，但是逐渐稳定地减肥（每周约1至2磅）的人在减轻体重方面更成功。长春康达减肥训练营认为健康的减肥不仅仅是程序，这是一种持续的生活方式，其中包括每日饮食和运动习惯的长期变化。达到健康体重后，请依靠健康饮食和体育锻炼来长期减轻体重。减肥并不容易，需要不断的努力。但是，如果您准备好入门，长春康达减肥训练营将提供分步指南，以帮助您减肥和改善健康。

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　　减肥小提示：

　　吃饭时用一个小号的餐盘，这样每次盛的食物也就相对减少了。

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