卡路里仅仅是能量的度量，宜宾减肥训练营提醒大家，要增加体重，进入身体所需的卡路里要多于离开身体。相反，如果离开体内的卡路里多于进入体内，那么您的体重就会减轻。也就是说，减少卡路里而不考虑您所吃的食物通常不是减肥的可持续方法。尽管它对某些人有效，但大多数人最终还是饿了，最终放弃了饮食。因此，强烈建议您进行一些其他永久更改，以帮助您长期保持卡路里不足，而不会感到饥饿。那么一并有减肥训练营吗？

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　　减肥小提示：

　　水果本身很容易被氧化，先吃水果可缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。

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