许多人误解了他们不运动就不会燃烧卡路里，广西减肥训练营提醒大家，这是一个错误。即使不运动，我们也会燃烧卡路里。人们使用能量只是为了维持自己的身体。结果，即使它们静止不动，它们也会消耗大量的卡路里。这称为基础代谢。如果限制卡路里的饮食，依靠基础代谢减肥，是可以帮助您减轻体重，但它也有缺点。如果您仅通过限制卡路里来减肥而不进行运动，那么您不仅会失去脂肪，还会失去肌肉，造成基础代谢下降。所以通过节食利用基础代谢减肥是不正确的，那么关系有么有减肥训练营？

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　　减肥小提示：

　　强迫自己必须在上菜后才点酒精类饮品。这样您就能轻松减少热量的摄入。您可以通过在餐前或用餐过程中饮用少量的水、苏打水或不含酒精的饮料，来减少餐后喝酒的量。

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