吃的卡路里比每天燃烧少，身体会全天燃烧卡路里，这是基础代谢率（BMR）的一部分，江苏减肥魔鬼减肥训练营提醒大家，因为身体需要能量（卡路里）来执行生命所必需的基本功能：呼吸，消化，循环，思考和更多。了解自己的基础代谢对您很重要，这样您就可以估算出平均一天燃烧多少卡路里。除此之外，您还会通过正常的日常活动燃烧一些卡路里，例如洗澡、打扫卫生、走路以及运动。所以想要达到减肥的效果，光是靠控制饮食时不够的。

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　　减肥小提示：

　　基础代谢率不是一成不变的，当你节食，特别是节食时间比较长的情况时，身体就觉得你的能量不能够满足你的能量需要，就会降低基础代谢。

　　以上就是有关“江苏魔鬼减肥训练营，了解自己的基础代谢”的所有内容，减肥达人训练营以健康运动减肥为宗旨，让大家拥有理想的身材重拾自信，不在为肥胖带来的问题所困扰。

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