湖北十堰减肥训练营认为，如果想有效减肥和减脂，则应该每周计划3-4次锻炼。减肥的训练目标与每周5-7个单位的极高训练负荷无关。通过保持卡路里不足而使身体承受许多“压力”。因此，计划足够的时间进行再生，以避免过度训练或使心血管系统超负荷。减肥训练营能够指导大家以正确的减肥方式达到目的，那么湖北十堰有没有减肥训练营。

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　　减肥小提示：

　　每天保持适量运动，以便提高体内新陈代谢机能，消耗体内积存的脂肪。

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