为了有效地减少体内脂肪并使身体处于健康状态，福建封闭式减肥训练营建议大家进行力量耐力训练（提高基础代谢），全身运动以及短期高强度耐力训练。通过这些训练刺激，您可以稍微增加或增加肌肉质量，并获得苗条，结实的身体，更快地分解脂肪。但是福建封闭式减肥训练营提醒大家，同样需要注重调整饮食以达到减肥的目的。

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　　减肥小提示：

　　减肥会涉及到脂肪组织以外的其它组织，而减肥速度也由多种独立的因素决定。准确地回答“我能用多快的速度减肥呢？”这个问题不是不可能，但是受这么多的制约，还是很难回答的

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