运动减肥是非常不错的选择，但是秦皇岛魔鬼减肥训练营提醒大家，某些训练方法也可能适得其反，因为它们减慢了脂肪的流失，使您失去了精力，容易产生放弃的念头。广泛的运动通常基于这样的假设，即运动中燃烧的卡路里对于减少体内脂肪很重要。相反，它是关于增加人体的新陈代谢。经过长时间的中等耐力训练，燃烧的卡路里数量主要受到训练时间的限制。所以秦皇岛魔鬼减肥训练营认为，选择正确的运动很重要。

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　　减肥小提示：

　　没有一个标准的或者统一的减肥速度。理由是，减肥速度受多种因素的影响：体重；饮食和生活方式；身体锻炼；健康状况和基因（比如新陈代谢的速度）压力等。

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